Soutěž o bezva knihu Mindfulness pro zvládání hněvu
Soutěž již skončila (13. 3. 2021 23.59).
Chceš získat krásnou knihu „Mindfulness pro zvládání hněvu“? Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Soutěžním úkolem tedy tentokráte bude namalovat puberťáka nebo o něm napsat pohádku, povídku nebo básničku. Obrázek, pohádku, povídku nebo básničku nám zašli a když budeš štěstí, získáš krásnou knihu.
Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.
Obrázek nebo povídku či básničku zašli na *** soutěž již skončila ***. Jednoho výherce krásné knihy „Mindfulness pro zvládání hněvu“ vybere redakce.
Tato bezva kniha vychází v nakladatelství Portál. Pokud jste nevyhráli, nebuďte smutní, knihu si můžete objednat na stránkách nakladatelství.
- Vladimíra Komendová